Sữa bầu Morinaga E-Okasan vị trà sữa 800g
580,000 đ
1. Sai lầm phổ biến: Ăn gấp đôi không phải là tốt nhất cho thai nhi
Nhiều mẹ bầu bước vào giai đoạn thai kỳ với tâm thế lo lắng, sợ con thiếu chất nên cố gắng ép bản thân ăn gấp đôi lượng thức ăn so với bình thường. Điều này vô tình tạo ra áp lực nặng nề lên hệ tiêu hóa và tiềm ẩn nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân mất kiểm soát. Thực tế, nhiều mẹ ăn cả phần hai người mà cơ thể vẫn mệt mỏi, thiếu chất, trong khi con lại không tăng cân như kỳ vọng.
Vấn đề cốt lõi không nằm ở số lượng thực phẩm mẹ nạp vào mỗi ngày, mà nằm ở chất lượng dưỡng chất đi nuôi thai nhi. Nhu cầu năng lượng thực tế của mẹ bầu chỉ tăng thêm một lượng nhỏ tùy giai đoạn, không hề cần gấp đôi bát cơm hay lượng thịt thông thường. Việc ăn đúng và đủ chính là chìa khóa vàng để dưỡng chất tập trung vào con mà không làm mẹ tăng cân quá mức cần thiết.
2. Danh mục các nhóm dưỡng chất vàng mẹ bầu không thể bỏ qua
Dựa trên kiến thức thai sản chuẩn khoa học, có bốn nhóm dưỡng chất then chốt mà mẹ cần tập trung bổ sung để xây dựng nền tảng phát triển tốt nhất cho bé yêu ngay từ trong bụng mẹ. Việc hiểu rõ công dụng của từng nhóm chất sẽ giúp mẹ xây dựng thực đơn hằng ngày một cách thông minh hơn.
Canxi – Vitamin D3 – Kẽm: Nền tảng khung xương vững chãi
Đây là bộ ba đóng vai trò quyết định trong việc hình thành và phát triển hệ thống xương, răng và chiều cao của bé ngay từ giai đoạn bào thai. Canxi là thành phần chính xây dựng cấu trúc xương, trong khi Vitamin D3 đóng vai trò là người dẫn đường giúp cơ thể mẹ hấp thụ Canxi tối đa từ thực phẩm vào máu. Kẽm hỗ trợ quá trình phân chia tế bào và tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé trong suốt chín tháng mười ngày.
Omega-3 – DHA – Choline: Đánh thức trí thông minh từ sớm
Giai đoạn mang thai là thời điểm não bộ và thị giác của bé phát triển thần tốc. DHA là thành phần chiếm tỷ lệ cao trong chất xám và võng mạc, giúp bé tăng khả năng học hỏi và có thị lực tốt sau khi chào đời. Choline hỗ trợ phát triển màng tế bào thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trí nhớ và khả năng tập trung lâu dài cho trẻ.
Sắt – Axit Folic: Tăng cường máu và ngăn ngừa dị tật
Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, khiến mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Sắt giúp sản sinh tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đi nuôi thai nhi một cách hiệu quả. Axit Folic là dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa dị tật ống thần kinh, đảm bảo hệ thần kinh của bé được hoàn thiện an toàn.
Chất xơ – Probiotic: Hệ tiêu hóa khỏe giúp mẹ bầu thảnh thơi
Những khó chịu về tiêu hóa như táo bón hay đầy hơi thường xuyên làm phiền mẹ bầu. Chất xơ giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Trong khi đó, Probiotic cung cấp các lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và củng cố hệ miễn dịch tự nhiên cho mẹ bầu.
3. Bí quyết xây dựng chế độ ăn khoa học để dưỡng chất vào con nhiều hơn vào mẹ
Thay vì cố ăn thật nhiều tinh bột hay đồ ngọt, mẹ hãy ưu tiên các loại thực phẩm nguyên bản như rau củ quả tươi, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện thay vì chỉ cố ăn thật nhiều theo bản năng. Việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày thay vì ăn ba bữa chính quá no sẽ giúp cơ thể mẹ ổn định đường huyết và hấp thu vi chất tốt hơn.
Bên cạnh đó, việc uống đủ nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết để vận chuyển chất dinh dưỡng và duy trì lượng nước ối ổn định cho thai nhi. Mẹ bầu cũng nên lắng nghe cơ thể mình, đừng ép bản thân ăn những món không thích mà hãy tìm kiếm các thực phẩm thay thế có giá trị dinh dưỡng tương đương tại các hệ thống uy tín.
4. Ozzies Marts – Điểm tựa uy tín cho hành trình làm mẹ hạnh phúc
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy rẫy những lo âu về việc chọn lựa sản phẩm và kiến thức đúng đắn. Thấu hiểu điều đó, Ozzies Marts không chỉ cung cấp những sản phẩm uy tín cho bé mà còn là nơi mẹ bầu được cập nhật kiến thức thai sản chuẩn khoa học. Chúng tôi tự hào là người đồng hành tin cậy, giúp mẹ giải tỏa những hoang mang giữa hàng nghìn lời khuyên trái chiều trên mạng xã hội.
Tại Ozzies Marts, mẹ bầu sẽ tìm thấy các dòng thực phẩm chức năng, vitamin và sữa bầu từ những thương hiệu hàng đầu thế giới, đảm bảo chính hãng 100%. Đội ngũ tư vấn của chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ để mẹ có một thai kỳ nhẹ nhàng, an tâm nhất. Sự hiện diện của Ozzies Marts giúp mỗi bước đi trong hành trình làm mẹ của bạn trở nên đơn giản và khoa học hơn bao giờ hết.
Ăn cho hai người là trao đi tình yêu thương và dưỡng chất, chứ không phải là áp lực về cân nặng. Một chế độ ăn khoa học kết hợp cùng tâm lý thoải mái sẽ là món quà tuyệt vời nhất mẹ dành cho con yêu.
Mẹ bầu hãy bắt đầu hành trình xây dựng nền tảng sức khỏe cho bé ngay hôm nay cùng sự hỗ trợ từ Ozzies Marts.
Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy niềm vui.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Ozzies Marts cam kết cung cấp hàng chính hãng, tem phụ rõ ràng, giá bán cạnh tranh, tư vấn trung thực, dịch vụ tận tâm.
Mua hàng tại các điểm bán chính hãng và chuỗi hệ thống OZZIES MARTS:
Ozzies Marts HCM: 𝟒𝟓𝟏/𝟑𝟔/𝟐𝟓 𝐓𝐨̂ 𝐇𝐢𝐞̂́𝐧 𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡, 𝐏.𝟏𝟒, 𝐐.𝟏𝟎, 𝐓𝐏.𝐇𝐂𝐌
Ozzies Marts Thái Bình: 𝟓𝟑𝟎 𝐋𝐞̂ 𝐐𝐮𝐲́ Đ𝐨̂𝐧, 𝐓𝐏. 𝐓𝐡𝐚́𝐢 𝐁𝐢̀𝐧𝐡
Website: https://ozziesmarts.com/
